女性防止卵巢早衰有哪些注意事项？女性朋友们由于生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染环境污染、人工流产等原因，极易引起现代女性卵巢早衰，保养卵巢成为女性的必须，那么，女性防止卵巢早衰有哪些注意事项？

　　女性防止卵巢早衰有哪些注意事项？下面是襄阳第三人民妇科医院妇科专家给大家介绍的女性防止卵巢早衰的一些注意事项：

　　1、科学生活　避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。（推选阅读：哪些“信号”提醒你患上了卵巢囊肿 ）

　　2、调节情绪　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　3、保证睡眠　睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。（推选阅读：卵巢囊肿的患者饮食禁忌有哪些 ）

　　女性防止卵巢早衰有哪些注意事项？襄阳第三人民妇科医院妇科专家温馨提示：女性防止卵巢早衰要坚持科学的生活方式，善于调节情绪，保证充足的睡眠，不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。

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