产后如何做好保健  作为一个女性，我们都应该知道，生完孩子后坐月子是很有必要的。因为如果月子保健做不好，那么很容易导致日后各种妇科疾病的发生。那么，产后月子保健如何做好？下面，我们请襄阳第三人民妇科医院专家为大家作出详细的介绍。

　　女性分娩时，一般都会给子宫造成一定程度的损伤。而且在待产时也会受到很大的疼痛，这不但消耗了大量的精力，也会导致女性身体比较虚弱，抵抗力大大降低，所以产后需要有很科学合理的修养，才能使身体尽快复原。

　　产后月子保健，准妈妈应该这样做：

　　一、注意休息

　　月子期间，休息是很重要的。准妈妈生完孩子后，就一定要在家静养，并注意有足够的睡眠，切勿让自己过度操劳，影响身体的恢复。但是，准妈妈也不能整天都躺在床上，这也是很不好的。一般来说，宝宝出生后的第2天开始，准妈妈就应该下地走动。

　　二、注意子宫恢复情况

　　女性产后，应该要密切留意子宫的恢复情况。观察恶露的变化，颜色由红色变成白色，恶露量由多逐渐减少，开始时伴有血腥味，慢慢地就会变成无味。通常情况下，恶露会在产后1个月后排净，但若出现了异常情况，则需要及时到正规医院就诊。另外，准妈妈产后的六至八周应该要去医院进行检查，以了解身体的恢复情况。

　　三、保持精神愉快

　　生完孩子后，由于生理上的变化，准妈妈的精神会显得很脆弱，再加上压力比较大，所以很容易出现产后抑郁症。所以，丈夫一定要尽量体谅妻子，并给予她精神和生活上的支持。

　　四、合理安排饮食

　　准妈妈产后的前几天，身体都会比较虚弱，而且还要给宝宝哺乳，所以月子期间一定要注意各种营养素的充分摄取，以促进身体的早日康复。

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